Qui suis-je?

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Titulaire d’une licence STAPS (Professeur d’Education Physique) et passionné de course à pied, je cours depuis plus de 30 ans, sur piste, en montagne ou sur route.

Ancien sprinter de niveau national, je suis passé de la piste en tartan aux chemin en terre ou en bitume, j’ai ainsi eu le plaisir de courir de beaux trails comme la maxi-race à Annecy, Les Templiers à Millau, Le Canigou, La Sainté, Verbier- St Bernard, la CCC et beaucoup d’autres. Quelques Marathons internationaux couru comme Chicago, New-York, Boston, Genève, Paris, Berlin…

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Toutes les techniques et domaines permettant d’améliorer la pratique « bien-être» de la course à pied ou les performances en compétition me passionnent. Que ce soit la nutrition sportive, la sophrologie, le yoga les techniques d’entrainement modernes (entrainement polarisé, power-base training….) je me forme, teste et propose ces approches dans mes plans de préparation.

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J’ai ainsi suivi des spécialisations en science de l’entrainement (Université du Colorado (US)) ou en Yoga que je pratique depuis maintenant 5 ans avec un diplômé de « Running Yoga » obtenu en 2018 et un statut d’Ambassadeur pour la région Sud-est (https://olivier-jean.running-yogis.com).

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Coaching:

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Pratiquer la course à pied est un formidable moyen de rester en bonne santé, dans son corps et dans sa tête. Que ce soit avec un but « bien-être » (« Je veux être en meilleur santé ») ou « performance » (« Je veux performer, gagner »), chaque sportif pourra bénéficier d’un suivi précis et scientifique et bienveillant de ma part en fonction de son niveau et de ses objectifs.

 

Avec un respect total des possibilités de chacun, la préparation proposée vous permettra de progresser et d’atteindre vos objectifs.

Je coach ainsi régulièrement des coureurs sur route, des trailers ou encore des débutants

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Approche:

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Je préconise une approche holistique de l’entrainement afin d’en maximiser les effets.

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Les approches physiologique, mentale, nutritionnelle et technique de l’entrainement, vous permettrons de progresser rapidement avec un investissement en temps Minimal

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