Nos convictions et nos valeurs

Notre accompagnement est le fruit de 20 ans d'expérience en entraînement sportif en trail, running et triathlon. Le coaching en ligne est apparu au fil des années comme la manière la plus efficace de suivre un athlète dans chacune de ses séances pour lui faire atteindre son objectif. Un coaching de qualité n'est pas réservé uniquement à un athlètes de haut niveau.

Quelque soit votre niveau nous serons à votre écoute pour vous guider et vous faire atteindre votre objectif. 

Chez Expert Sport Coaching la qualité est au centre de notre attention. Nos coachs sportifs sont tous diplômés et certifié par un test d'entrée pour confirmer leur compétence en terme d'entraînement sportif, de préparation physique mais aussi d'écoute qui est pour nous un critère essentiel d'un bon entraîneur. Ils sont aussi tous pratiquants et spécialistes dans chaque sport pour lesquels nous vous les recommandons. Il y a dans l'équipe des spécialiste du running (course à pied), du trail et du triathlon. Nous prenons en compte aussi la distance des épreuves que vous voulez préparer, pour vous proposer le spécialiste avec le plus d'expérience. Notre accompagnement ne se limite pas simplement à un plan d'entraînement en ligne, nos coachs vous accompagnerons selon la formule choisi sur plusieurs aspects de la performance comme la préparation physique, la nutrition et la préparation mentale. 

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Votre accompagnement en ligne

Votre accompagnement commence par un questionnaire détaillé pour fournir les informations essentiels pour le début de votre préparation. Il permet de connaître votre état de santé, vos objectifs (défi personnel, courses préparatoires, course principale, rêve à long terme), vos points forts, vos points faibles, votre historique sportifs, vos habitudes alimentaires si nécessaires, vos contraintes et vos disponibilités. Toutes ces données sont essentielles pour nous permettre de construire un plan d'entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs. 

Pour consulter votre programme d'entraînement, nous mettons à votre disposition la plateforme Nolio. Nous l'utilisons  depuis sa création et elle apparaît aujourd'hui comme la référence en terme de plateforme de coaching. Cette application permet de synchroniser votre montre afin d'envoyer automatiquement vos données d'entraînement une fois votre séance terminée mais aussi recevoir les séance créé par votre coach directement dans votre montre. Vous serez invitez par votre montrer au lancement d'une activité à suivre votre entraînement. Vous n'aurez plus qu'à suivre la séance!

Nos programmes en ligne comportent des séances spécifiques en fonction de vos courses (trail, running ou triathlon) mais aussi des séances de musculation, d'étirement et de yoga avec les vidéos de chaque exercices. Nous sommes convaincus qu'un programme de musculation est indispensable pour mieux  préparer votre corps, éviter les blessures et vous faire progresser. 

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La communication avec votre coach

Chaque semaine vous pourrez prendre rendez-vous sur notre site dans l'agenda de votre coach pour un débriefing en visio-conférence afin d'analyser vos entraînements passés mais aussi mettre à jour la planification à venir. Ca sera un moment privilégié avec votre entraîneur où vous pourrez poser toutes les questions nécessaires à une bonne compréhension de votre programme et bénéficier des précieux conseils de votre coach. L'avantage de la visio est de voir bien entendu mais aussi de permettre au coach de partager son écran et rentrer en détail dans les différentes séances importantes passées et à venir.  Ces débriefings font partis de notre ADN et sont essentiels pour assurer un suivi de qualité. Ils nous permettent d'ajuster au mieux votre plan, de mieux gérer la fatigue engendrée par les entraînements et garder nos sportifs en bonne santé!

 

Notre slogan n'est pas né par hasard: 

Expert Sport Coaching, Le Coaching à Distance Proche de Vous!

 

N'hésitez pas à réserver un appel gratuit avec un coach pour discuter de votre projet sportif.